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Wochenbettbetreuung/Nachsorge*

ist bis zur 8. Woche nach der Geburt möglich. Später können Sie noch Beratung zu Still- und Ernährungs- oder Entwicklungsfragen am Telefon oder als Hausbesuch in Anspruch nehmen.
Die Termine für die einzelnen Hausbesuche legen wir individuell nach Ihrem Bedarf fest.
Gern betreuen wir auch Wöchnerinnen und Neugeborene nach ambulanter Geburt.

Rückbildungsgymnastik*

unterstützt alle stark beanspruchten Muskeln (Beckenboden, Bauch, Rücken...) nach Schwangerschaft und Geburt bei deren Regeneration und kräftigt diese, fördert das Bewußtsein für den eigenen Körper und macht viel Spaß. Wir üben außerdem gesundheitsfördernde Haltungen, Bewegungen und Abläufe, welche Sie in vielen Situationen des täglichen Lebens mit Ihrem Baby erleben.

Fitness für junge Mütter

Dieses Angebot können Sie nach der Rückbildungszeit nutzen. Die einzelne Stunde beginnt mit Erwärmung und Herz-Kreislauf-Training zu flotter Musik, danach gezielte Kräftigung einzelner Körperpartien und Pilatesübungen und endet mit angenehmen Dehnungsübungen.